Статья разбирает мифы о молочной кислоте и представляет 7 фактов о лактате, который образуется в организме человека при производстве энергии. Лактат несет несколько важных функций, используется для синтеза энергии и является универсальным переносчиком энергии. Уровень лактата не растет из-за недостатка кислорода, а лактат является индикатором насыщенности мышц кислородом.